Yogaübungen eignen sich für alle Altersgruppen und für jedes körperliche Niveau, sowohl für die Prävention von Krankheiten und Beschwerden, als auch für den Wiederaufbau der vollkommenen Gesundheit. Hatha Yoga besteht aus dynamischen, beruhigenden sowie meditativen Elementen. mir Alle Teilnehmer können ihrem persönlichen Prozess folgen. Der Körper, die Seele und der Geist kommen während des Unterrichts in ihre Ganzheit und werden gestärkt.

Yoga kann und soll jedoch auch zur reinen Freude geübt werden. Es ist eine Methode, die die Freude an der Bewegung mit der Möglichkeit des Aufbaus von Lebenskraft und Körperbewusstsein verbindet. Damit ist Yoga eine Ergänzung ode eine Alternative zur herkömmlichen sportlichen Betätigung. Mit Yoga kann der Mensch seine körperlichen Potentiale zur vollen Entfaltung bringen und einen Weg finden, um über sich selbst hinauszuwachsen. Wenn es uns gelingt, unsere Übungen voller innerer Aufmerksamkeit zu auszuführen, werden wir Momente ungetrübten Glücks erleben.

Voraussetzungen
Es sind keine Voraussetzungen nötig.