Dance Aerobics ist eine aufregende, gesunde und motivierende Art in Form zu kommen und fit zu bleiben. Jede Dance Aerobics-Stunde beinhaltet: Warm-up, Herzkreislauf-Training (Aerobic), Bodyforming, Cooldown, Bodenübungen speziell für Frauen (Bauch, Beine, Po) und endet mit einem entspannenden Stretching. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic, sind die Choreographien tänzerischer (Sprünge und Drehungen). Dance Aerobics ist für jede Altersgruppe. Anfänger und Fortgeschrittene können im eigenen Tempo und mit den individuellen Möglichkeiten mitmachen. Der Einstieg ist jederzeit möglich